过大的胸 部容易下垂松 弛，影响美 感。即使事业线再深再长也不够xī引力。拥有坚 挺圆 润的胸 部才是女性吸引人的最好资本。
1、慢慢从身 体前举起上臂，然后从身 体前放下。重复í20-30次。上举的时候要举到最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸 起。
2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复8-10次。 3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。
除了多做胸 部运 动外，生活上一些细节都有利于瘦胸。可以mǎi一些大而紧的胸 罩，包住这个胸 部，胸 罩的面料要结实一点，这样可以避免胸 部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸 部xī收过多的热量。
另外呢，现在瘦胸有更为简单的方法，涂抹些 索丝曼 这样的瘦胸霜即可短时间内实现胸部燃脂，使胸部不知不觉中变瘦变得紧实，结合运动更为快速。
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