怎么快速瘦肌肉型小腿？

Question

如题所述

Answer 1

如果你想要快速的瘦肌肉型的小腿，你每次训练完之后一定要进行腿部的拉伸和按摩小腿，这样就会防止肌肉的生成，而且你可以喝一些牛奶，这样也不会使肌肉长出来，肌肉型小腿是很难减肥。一定要慢慢来，不能急功近利。

Answer 2

肌肉型小腿很难减，首先你要把肌肉给消耗掉，那你长跑是不可能，因为跑会让腿越跑越粗，肌肉型小腿，还是需要需要通过韧带的拉伸来瘦下去。经常按摩小腿也能够帮助瘦小腿。

Answer 3

肌肉型小腿应该不好瘦吧，因为肌肉型的小腿是经过训练之后，或者每天跑步之前没有做热身运动才造成的，自己的细胞，血管都紧绷着，不流通就导致了肌肉型的小腿。平时运动之后要多多拉伸，多多按摩。

Answer 4

就是站在原地不停的垫脚尖，放下去，垫脚尖，放下去，然后一直做这个动作，做完以后去按摩小腿并且进行拉伸，让小腿肌肉放松，这样一直锻炼个一段时间，就能快速的瘦肌肉型小腿。

Answer 5

快速瘦肌肉型小腿最好的办法就是每天用双腿倒立在墙上面进行拉筋运动，这是一个很好的方法每天晚上坚持半个小时就足够了，效果非常的明显。坚持下去就一定可以改善肌肉型小腿。