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    • 冬天跑步需不需要穿长裤？要是穿短裤的话会不会对膝盖有影响？

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    推荐答案   2018-12-29
    冬天不宜穿短裤跑步，低温对身体有不良的刺激，尤其运动后出汗，寒风或低温都容易对机体造成损坏。

    冬季跑步要穿多层衣服，随着跑步进行，身体暖和了可以脱掉外层的衣服，但是也会穿长衣裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服，保暖是冬季运动的头等大事。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-12-29
    如果是室外的话最好是穿加绒的紧身裤加外裤，保暖吸汗，跑步用的鞋子和室外环境对膝盖的消耗也会有影响，做好充分的热身运动是最好的
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    冬天跑步穿短裤可以吗温度20度答：最佳运动温度是10到15度，这种温度当然可以穿短裤了，与春夏秋冬无关。但是注意的是，运动结束后要及时对膝盖等关节保暖，防止受凉。
    冬天室外跑步对身体好吗答：跑起来后，确实体温会上升，也不会感觉冷。但是在刚跑或刚跑完的时候，受到一路的冷风吹，很容易受凉，引起感冒。冬天至少要穿长衣长裤跑，过冷的话，还要加件防风的运动外套，做好保暖措施，以防伤风受寒，引起不适。
    冬天室外跑步穿什么答：二、腿部：在跑步的过程中我们的双腿虽然一直处于运动之中，但其实双腿在冬季跑步中是最容易受凉的部分，有时候你跑了很久双腿尤其是膝盖部位都还是冰凉的。腿部的装备可以选择贴身的压缩长裤，如果气温更低的话外面再搭上一条运动长裤，重点是千万不能选择棉质或是含绒的内裤，不然运动中的摩擦和出汗会...
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