这个主要看天赋了，后天弥补起来很难。如果你爸妈长得矮，你长得高的可能性也就比较低了。就像梧桐树总比狗尾草要高。其实你还小呢，12岁，可能是发育晚吧，大了自然就长起来了。
跳绳有助增强弹跳力，对于身高普遍说有促进意义。如果就促进身高而言，时间不宜太长，每次跳五组，一组100-200个吧。其实富有爆发力的纵跳我觉得应该更好吧。
适当的运动确实有助发育，但对于身高能促进多少很难说，尽力就行吧。我觉得对于身高更重要的是充足的营养，适当的牛奶和肉蛋类（不能多，过多的蛋白质会影响钙质的吸收）、大量富含维生素的蔬菜，发育时别挑食，节食，脂肪可以后来减掉，但身高一旦过了年纪就永远长不起来了。充足的睡眠，良好的作息习惯，熬夜的千万不要。适当的阳光，有助钙质吸收等等因素。
PS：很多人说打篮球可以增高，纯粹扯淡。因为职业球员个子很高，所以就认为打篮球可以促进身高，很无知。姚明之所以长那么高主要是家族基因、充足的营养、合理的作息，打篮球我觉得只占很少的因素。我很多同学一直打篮球，身高就没见长过，我不打篮球反而比他们高
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