皮肤干燥，暗黄吃什么维生素好？吃什么营养食物比较好？

Question

皮肤干燥，暗黄吃什么维生素好？吃什么营养食物比较好？皮肤暗黄干燥

Answer 1

如果身体里肠胃干净，血液干净，那脸上的皮肤就好，皮肤属于胶原蛋白，弹性蛋白，需要经常补充蛋白质和维生素B和C，但保健量不能太大，平时注意吃点土豆，山芋，等帮助肠胃打扫的膳食纤维食物，多吃点窝窝头，含有玉米和黄豆的食物，黄豆通过蛋白质，玉米能清理血管内脂肪，要想漂亮，健康，需要长期坚持好的生活习惯，早睡早起，天天开心。

皮肤干燥多吃含维生素A丰富的食物，有利于维护上皮组织细胞的健康，食物来源：动物肝脏，鱼肝油，全奶，蛋黄，菠菜，胡萝卜，韭菜，杏，香蕉，柿子等

Answer 2

维生素E和银耳羹追问

那晚上是一包括什么食物？比如……？

维生素ｅ包括什么食物

追答

维生素E吃不吃都可以，日常生活的饮食里面这些微量元素一般都包括的，银耳大枣，枸杞，莲子一起熬粥喝，也要选用一些护肤品面膜，身边朋友都在用沐颜朵面膜，配合银耳莲子羹饮食效果不错