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我是男生旁边有一点胸肌,正中间是凹下去的,怎么办
如题所述
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推荐答案 2017-12-30
那是胸肌中缝。你现在没有非常正常,特别是你这种骨骼形状的。胸肌练得好不好,一个是胸肌宽度,一个是胸肌厚度,还有一个就是胸肌中缝,等你胸肌中缝深如一条直线时,你已经是一个高手了。有器械的话,蝴蝶机夹胸,十字拉力器夹胸,卧推注意顶峰收缩。没有器械的话,做钻石俯卧撑,起来的时候注意手臂朝内尽力夹胸。
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