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有氧运动后再在用腹肌贴会瘦肚子?
如题所述
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推荐答案 2017-09-08
这些贴的没有多大益处,建议你平时控制好饮食,再配合运动自然瘦地
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早上跑步做
有氧运动
,到晚上再来练
腹肌还有
效果么?谢谢!
答:
练腹肌是要先
减腹部
脂肪,再练腹肌的。 1〕
有氧运动
(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大,但一定要超过30分钟。 2〕
腹肌运动
(仰卧起坐)。 腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪,必须先从有氧运动开始,把腹部的脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为腹肌...
如果
肚子
上有赘肉,想要练好
腹肌
,是应该先做
有氧运动再
做无氧运动,还是...
答:
最好先做
有氧运动
,热热身,然后在
锻炼腹肌
,最后在跑步,这样
减肥
事半功倍!还能起到塑身的效果
练
腹肌
应该是先做
有氧运动
还是无氧运动?还是先做无
氧再
做有氧?哪个效果...
答:
2、无
氧运动后
,做
有氧运动
,因为身体已经是低糖原水平,这时做有氧,身体为了给运动提供能量,会分解脂肪,这样减脂的效果就加快了。3、如果先有氧运动,后无氧运动。因为开始运动时,身体糖分会大量提供给做有氧运动,不会分解脂肪提供能量,而到无氧运动时,又会因为糖原水平低而做不动力量训练了。...
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