快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女，我遇到过同样的事情，我知道那种自卑，那种不信任，那种被别人嘲笑，但是现在我瘦了，我享受了瘦给我带来的自信，我曾是180斤，不能运动，不能挨饿，挨饿胃就难受，浑身没劲，运动就退疼，但是在我减肥的那么长时间里总结出，减肥不需要控制饮食，不需要运动。HICIBI智能生物酶是在不危害身体健康的情况下，不反弹的健康减肥，因为人体脂肪细胞是由记忆功能，所以在此过程要通过智能生物酶来调节身体内部的酶，让其成为易受体质，摆脱日后体重的回弹。【快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女】
快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女-----世界组织宣告要健康减肥
世界卫生组织（WHO)的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女-----你是肥胖吗
1.什么是肥胖？
超重和肥胖的定义是“可损害健康的异常或过量脂肪积累”。身体质量指数（BMI）是成人超重和肥胖最常用的衡量指标，它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。世卫组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25，将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。
2.全球有多少肥胖人口？
2008年，有超过14亿成人超重，5亿多人肥胖。每年至少有280万人死亡可归咎于超重或肥胖。1980年至2008年，肥胖症人数已翻了近一番。肥胖曾被视为高收入国家的问题，而现在低收入和中等收入国家也广泛存在这一问题。
快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女-----快速减肥方式
减肥健美已成为众所关注的焦点。目前减肥主要是靠节食、运动以及食用减肥产品等方式，来达到瘦身、减肥的目的。市场上的减肥产品主要分为食欲抑制药物如减肥茶、增加能量消耗药物以及抑制肠道消化吸收药物等，都有一定的副作用，而且容易反弹。目前，调节身体内部的酶被认为是比较健康安全的减肥方法，因为HICIBI智能生物酶，没有改变你得饮食方式，保证了新陈代谢的正常运行，没有强迫你去运动，来消耗身体内部的脂肪，知识通过智能生物酶将储存在你身体已久的脂肪推送到细胞运行中，使其快速消耗和排出体外。
快200斤了 减不掉 饿了就难受 自卑中度过每天 怎么办 女-----减肥方法智能生物酶
作为美国FDA近期推荐的一种生物酶减肥方案，生物酶减肥剂含有脂肪酶、蛋白酶及淀粉酶等多种生物酶成分。脂肪酶能够水解脂肪，加速身体脂肪的分解，促进脂肪排除;蛋白酶，可以把食用的蛋白质水解为肽，为身体提供蛋白和少量其他热源而保持身体氮平衡，强化蛋白质的吸收，加速排泄和身体毒素的排除，减少脂肪堆积，健康减肥。这也就意味着面对美食你可以为所欲为，友情提醒，请每餐也不要吃的太饱，回把胃撑大，虽然HICIBI智能生物酶有缩小肠胃功能，但是长期的暴饮暴食，对身体也不好。
快速减肥瘦身好不好、快速减肥的有效方法是啥，你做对了吗-----年龄回不到过去，体重可以
从前虽然回不去，但体重回得去，我们不能再年轻，但是可以轻，让回不去的过去，让能回去的回去。减重没有想象 都那么难，减肥新科技，HICIBI智能生物酶，改变了以往的控制饮食、低脂饮食、疯狂运动等弊端，那些你难以坚持的，你放弃的理由，现在已经解决，要是这样你再不瘦，那就真的活该胖一辈子了，我们现在不在16岁，但是也没到46岁，真的不想在你青春不在的时候后悔今天没有拥有自己想要的身材，这种你可以改变，但是没有改变的事实，会让你每每想起都会隐隐作痛。
朋友您好！我是专业的营养师，首先不要担心，通过合理的方法体重是一定会减下去的，只是时间的问题，我接触过很多比你还胖的患者，最后顺利的减轻了体重，一定要对自己有信心，接下来咱们谈谈减重的方法。
首先不知道您的身高，目前的年龄等信息，但根据经验200斤的体重已经很重了，首先建议到医院的内分泌科做一个详细的检查，主要看有无多囊卵巢综合征，脂肪肝，高血脂，胰岛素抵抗，甲状腺等疾病，这些问题会严重阻碍体重的减轻，另外女性还要关注内分泌失调的问题，如果身体健康为单纯性肥胖，如果有疾病需要对症治疗相应的疾病，然后再配合适合的方法。首先接受专业医生的诊断和治疗。
接下来咱们说一下单纯性肥胖的控制方法，这里我说一些安全的方法，饮食营养，运动，按摩都可以帮助减轻体重，大量的运动一般比较难坚持，保证每天40分钟就可以
重点说一下营养体重控制的方法（同样是单纯性肥胖），目前专家一共推荐了3种体重控制的方法：我详细说一下，有不懂的地方可以发私信给我，希望对你有帮助。
第一种：限能量平衡膳食：
通俗点说就是在健康饮食的基础上适当少吃点，啥是健康饮食？
一般女性一天吃的东西有这些就差不多能达到健康饮食的标准（都是生重）：谷类200g、杂豆50-150g、薯类50-100g、蔬菜400-500g、水果200-400g、肉类50g-100g左右、鸡蛋1个、奶类200-300g、坚果：8-10g、油25g.
重要的事情说3遍：不要喝饮料、烤冷面、方便面等垃圾食品，不包括这些！！！！！！！
在这个基础上适当的减少一些，比如说吃200，也就半个苹果，或者是米饭少吃1-2两，适当减少，长期坚持也可以获得很好的体重控制效果
第二种：高蛋白膳食模式
通俗点说，肉等蛋白吃的多，主食蔬菜水果少，身体产生酮体了，也就是生酮饮食
这种方法建议在专业的医生及营养师的操作下进行，而且一般有时间限制，2-3个月身体就要休息，不能一直产生酮体，会影响身体正常的代谢及身体功能。需要在专业的营养师指导下进行
第三种：轻断食膳食模式
通俗点说，一周5天正常吃饭，另外2天吃平时饭量的1/4
这种相对简单容易操作，5天正常吃饭，咱们就不多说了，另外2天，每天500kcal-600kcal的食物。这些没有多少。2两米饭就占到200kcal多的热量,蔬菜热量很低可以多吃，水果100g大概有50kcal的热量。
温馨提示：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但食物营养、生活方式干预，以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！
减肥广告铺天盖地，广告词具有强大诱惑力，减肥概念层出不穷。但减肥的原理就是人体消耗的能量大于吸收的能量。用这个基本原理去分析广告，才能够避免掉进商家的陷阱。
如果花钱就能够健康安全有效的减肥，那么这个世界上有钱人就不会肥胖，但是实际上有很多有钱人是肥胖的。
如果有轻松、安全、健康、有效的减肥方法，那么在这个年代，一定会成为科学常识，一定会轻松的让人从权威渠道知道这个方法，而不是只在商家的广告里面出现。
就我所知，多运动，控制饮食就是健康有效的减肥方法，但是实施起来难度很大。
二、锻炼的方式。
迈动腿，管住嘴，这是减肥的谚语。腿部肌肉最大，以腿部肌肉为主的减肥运动最有效。管住嘴是控制饮食的意思，管住人体吸收的能量。其次是手部肌肉，其它部位的肌肉就没有手脚那么灵活有力。锻炼当中能够协调的调用多个部位的肌肉运动最好。
1.锻炼应当适量，不能过量，不应当损害健康。
2.根据自己的身体情况和能够安排的锻炼时间选择合适的强度，锻炼时间少，强度可以高些；身体弱，强度就要弱。
3.根据自己的兴趣、身体情况、时间等选择合适的锻炼方式。以腿部肌肉为主的运动最好，比如跑步，跳绳，踩自行车，但其它运动比如做健美操，游泳，打球其实也不错，需要根据自己的爱好，身体等方面考虑。
4.锻炼强度应当循根据自己的身体情况循序渐进。
三、毅力是关键。
多运动，控制饮食，过程漫长，煎熬，只有坚强的意志才能够坚持下去。
因为工作以及恢复 一直拖到今年8.27号才开始正式减肥 为什么记得这么清楚 是因为用了软件对比。
在8.27号到12.5号，减去了10.5kg，21j的肉，回到了手术前的体重，虽然还是很胖。
但是我收获了什么？脂肪肝中度变成轻度，肾结晶也没有了，各种什么抽血化验的那些降低下来了。我饿吗？晚上睡觉前饿。怎么控制的？调整饮食。真的就是调整饮食。
妹子你可以试试饮食调整，很容易，比我以前去健身房更容易。
我本身饮食清淡，所以各种蔬菜烫熟了或者少油烹饪吃的我喜欢，肉类以牛肉为主（自己买生的回去卤，不加盐），虾，鱼是我吃的最多的，我不喜欢猪肉，鸡胸肉又觉得痛苦。
早上：儿童水饺吃的最多，或者鸡蛋白+一个包子+牛奶，我没有跟大家一样吃牛奶燕麦，吃不下。你可以试试鸡蛋+牛奶+香蕉（或者红薯，燕麦，紫薯）做成饼，也是很美味！
午饭：蔬菜+牛/虾/鱼（汤或者蒸）+玉米/红薯/紫薯等
下午加餐：猕猴桃
晚饭：玉米粥/玉米+蔬菜（很长一段时间我晚上就这么吃，睡觉去肚子咕噜咕噜）
放纵：周末一次外食，吃自己想吃的，什么都可以，不要撑就行。我吃过 火锅 烤鸭 蛋糕 虾片（这些不健康，但是忍不住）但是我不喝含糖的饮料，推荐你纤维0卡雪碧。
运动：只有一周两次的羽毛球。
就这样 瘦了20J，真的没什么大的痛苦。
也是每天过得煎熬又自卑，也一直想着减肥，但始终落实不到行动上。
后来收到了喜欢的男生的猛烈打击，才下定决心要改变自己！
然后，我就每天运动，不过没什么大效果。
最后选择节食，每天吃一个苹果，实在忍不住了吃粒坚果。
然后，一个月瘦了20斤！超级奏效！
加上之前的努力，零零碎碎半年下来还是减下了32斤，现在只有49公斤了。
过程也没有多痛苦，但一定要管好嘴！
百分百亲身经历，希望对你有所帮助！