工作需要花精力，可以适当的加班，注意是适当的加班，但是不需要把所有的精力放在工作上，也要花精力在家庭上。
另外我觉得更重要的是注重自己的提升，注重你的工作对你有没有提升，如果没有或者提升很小，那不妨换一份，还有，你不加班把这些时间用来自我学习提升又如何，加班你是在为公司贡献，更多的时候绝大多数时候你是在使用你的知识，而没有学到东西，一个公司待的或长或短，能学到的东西就不多了。公司用你，发工资，你为公司做事，这已是平等交易。在此不提出结论，只做分析，每个人都有自己的路。
你的薪水提供在于法定工作时间，你为公司加班可能是因为工程出现了问题，这是可以的，但是没有必要过度加班，适当的加班，比如有时候晚上搞晚一点，甚至周末加一天班解决问题，但是仅限于有时，偶尔，频繁没必要。如果你的老板，你的领导，因为这对你不满，对你恶语相向，那我只能说不要脸。工作时间我负责任，解决工作问题，把事情处理好，非工作时间还在处理问题是我自愿，你没有资格要求。
你的精力，如果结婚了，有必要花在家庭上；如果没有，那么放在自我的提升上，自我学习，偶尔为家长分担一些家务，有时洗洗碗，扫扫地就够了，所有精力都花在工作上，没有时间亦或没有精力再去自我学习新的东西相比于放精力在工作上并投入精力自我学习来学习一些新的技术，学习优秀的技术，哪个提升更大？。又或者谈个女朋友，你迟迟不谈，家长亦操心。把精力都放在工作上而无想法谈，是为不孝。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考