太久没运动，今天运动了一下，肌肉拉伤了怎么办？

如题所述

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推荐答案 2017-09-11

注意休息，同时可以使用一些外用药涂抹，如澳洲painaway。

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第1个回答 2017-09-11

太久没运动，就不能一下子运动太激烈了，肌肉拉伤就要好好休息，不能再激烈运动了，

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肌肉拉伤怎么办答：1、冷敷软组织：肌肉拉伤之后一定要进行冷敷，这种方法可以有效减轻肌肉的疼痛感，而且还能降低神经系统的敏锐感，冷的刺激直接大于了创伤的疼痛，那么我们就不会感到那么疼痛了。并且冷敷还能降低肌肉损伤的流血。使得受伤的范围不会再进行扩大了。2、用弹性的绷带包扎伤处：我们在包扎的时候，绷带一定要缠绕...

肌肉拉伤怎么办?答：急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部...

20分钟前跳了一下突然小腿肌肉拉伤怎么办答：肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。注意不要让冰袋直接接触皮肤，会引起肌肤的不适感。冰袋外包一层棉布即可。抬高受伤的小腿 肌肉拉伤后，要抬高受伤的小腿，高过心脏的水平。抬高的目的是利于...

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