吃饭前跑步好还是吃饭后跑步饭前跑步好还是饭后好

如题所述

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推荐答案 2017-11-13

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第1个回答 2017-11-13

吃饭前跑步好

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跑步吃饭饭后跑还是饭前跑答：饭前饭后都可以跑步，把握好时间间隔即可。其实吃饭前跑步和吃饭后跑步都是可以的，只要把握好吃饭和跑步的时间间隔即可。通常情况下，跑步后40分钟后再吃饭比较合适，而吃饭后1.5—2小时后跑步比较合适，大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的跑步方式。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动...

吃过饭后多久可以跑步 饭前跑步好还是饭后好答：饭后最好在1个小时之后去运动。在休息的这半个小时里最好保证心情舒适，多和家人聊一些开心的事情。这样既保证了良好的心情，有促进了食物的消化。2 饭前跑步好还是饭后好其实还是看情况的，没有特定的要求，其实最好的方法就是适合自己的就是最好的。适当的跑步，慢跑可以起到健身作用。让跑步...

减肥时饭前跑步还是饭后跑步好?答：- 饭前运动：为了避免低血糖，建议在饭前至少30分钟内避免剧烈运动。这给了身体足够的时间来准备消化即将摄入的食物。- 饭后运动：饭后立即剧烈运动可能会导致胃部不适和消化问题。饭后至少等待1-2小时，并从轻度的活动开始，逐渐增加强度，有助于避免这些问题。总之，饭前跑步可能更适合那些希望在饮食前消耗...

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