现在16岁的男孩，吃什么能把长高

如题所述

推荐答案 2017-04-08

你好，16岁的男生尚在成长发育阶段，这时候每天吃一个鸡蛋补充蛋白质，可以有助于肌肉的发展。平时的正餐可以喝点骨头汤等补充钙质的食物，睡前喝一杯牛奶，注意是纯牛奶鲜牛奶，不是市面上花样繁多的含乳饮料。每天多喝水，多吃水果蔬菜，不要挑食，最重要的是要有适量的运动辅助营养的吸收，另外要注意休息，有充足的睡眠时间，不要过晚睡觉，祝你能长到自己想要的高度。

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其他回答

第1个回答 2020-12-25

想让宝宝长高个，饮食上要多吃这3种食物，妈妈要记住

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16岁男孩子吃什么可以长高答：1. 黑大豆：大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的是黑大豆。黑大豆的热量低，多吃也不怕发胖。可以将黑大豆和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子不喜欢黑大豆，可以尝试花生。2. 鸡蛋：大多数孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清。鸡蛋是高蛋白质食物，非常适合正在长身体的...

16岁的男孩子吃什么容易长高答：2. 多吃富含高质量蛋白质的食物，如牛肉、豆制品和鱼类，它们对骨骼和肌肉的发育有积极作用。3. 水果和蔬菜应成为日常饮食中不可或缺的一部分，它们提供必需的维生素和矿物质，有助于身体的整体健康。4. 定期进行体育锻炼，参与如跳高、篮球和仰卧起坐等能够促进身体拉伸和骨骼生长的活动。5. 确保有...

男生16岁长高吃什么答：>02 百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。比如鸡蛋，鹌鹑蛋，小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。等也是蛋白质较高的。>03 补充必要的维生素。维生素是人体必备的，...

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