没事的，放心吧，属于正常情况，并不是说你停顿了一天属于正常，而是这些小情况对于整个变化多样的月经来说只是一个小小的调节异常，都属于身体在进行分泌调节过程中的一种拖尾表现，再说，你目前是第一次，月经处于初始调节阶段，并无大碍，会随着你成长自我完善的，因此你不必过于紧张，以免对情绪造成太大的波动，那样对月经调节不好，因此建议你放松心情，照平时一样的生活，一般月经来潮时间为7天前后，你目前年纪还小，对这方面没有概念，遇到头晕或者心闷千万不要胡乱吃药，必要时应该到医生那里询问一下比较好。至于血的颜色，血红色都是属于正常的。
另外提提你，月经来潮是女性的一个正常的生理分泌调节，不是什么怪事，建议你不要因此而对自己的身体产生多疑多虑的不良心情。必要时应该询问一下你的妈妈。再者就是平时月经后多喝些营养汤水，对月经来潮时流失的能量能及时补充回来，那么对身体就有很大的帮助了。
祝你生活健康愉快。
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