怎样才能不使自己的记忆力退化？

上大学后觉得记忆力减退了
有什么方法能保持记忆力呢
讲一点有科学依据的
我也知道
只是我觉得我有点退化的太快了

推荐答案 2007-03-15

平时在饮食上要多注意,吃些增力的食品,如坚果类,黑芝麻,动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝....
重要的是坚持每天要背东西,可以背一些美文和诗句.强化自己的记忆力.大脑越用越活,不用会呆滞.
我感觉你可能太担心退化了,不会这么快退化.而且你一直在学习过程中.可能是学习和工作太累了,导致疲劳.好好调节一下心情,不要总考虑这些事情.

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其他回答

第1个回答 2007-03-08

记忆力不退化是不可能的.因为人的一生总是在变化,你是一个大学生不会这么一点常识都没有吧.这个用哲学就可以解释.

第2个回答 2007-03-12

保持良好的阅读和背诵习惯,经常有意识的记忆一些东西,使大脑经常处于思考和学习的状态.

第3个回答 2007-03-14

在学下面的东西前多温习一下前面的东西只要五分钟就够了每天一次会有效果的

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