跟腱断裂后，在运动有什么护具么？

Question

我跟腱从手术那天起到现在已经8个月了 等我过完年回去我想训练，因为我在体院上学，每天都会有训练课，我练篮球的。 请问有没有什么好点的护具防止跟腱再次受伤？
高手 大侠们 速度啊 分全给你们啊。 就是防止跟腱再次受伤的护具。 懂行的来。

大家快来帮帮我昂。 谢谢喽。

Answer 1

护踝，这里有两种。

1、 一种是绑带式的，绑带式的用起来你要注意绑法，绑带式的就是有伤的时候用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量，但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行，习惯了它的人才会选它。独特的弹性面料使得护具和脚踝紧密结合,能够提供牢固的保护,同时也允许足部进行全方位运动，适合大多数款式的鞋子,是最为常见的护踝。

2、 一种是套脚式的，套式的是在你没有受伤(也可以说是没有老伤)的情况下，你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量，当踝关节需额外保暖及轻度加压时,不会限制足部正常活动。

扩展资料：

1、  护踝最好运动的时候都带着，这样可以有效的固定与保护脚踝处。

2、 如果要是护踝的保暖与透气性能好的话，除了晚上睡觉不用戴，其他的时候都可以的。因为睡觉的姿势比较固定，再好的东西，多多少少都会影响你的血液循环，所以不建议24小时都戴着。

参考资料来源：百度百科-护踝

Answer 2

建议你以后再不要做剧烈运动了,否则继续打篮球,你可能下半生坐轮椅,有时候该舍的就要舍,

Answer 3

我建议是至少8个月-10各月在做恢复性训练，因为这个很怕爆发力，康复训练要去专业医院去做，注意休息

Answer 4

建议不要想着用护具运动了。免得留下后遗症。
跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难行。

Answer 5

护踝解决不了问题 你必须穿厚点的袜子 运动之前需要用冰敷一下 有那种专门做防护用的绷带 缠一缠。