怎么能让心静下来？是不是有宗教信仰就容易静了？？

Question

如题所述

Answer 1

建议你相信佛教，并修禅定，禅定即念心清静，外禅内定，就是禅定一体：对外境不起缘染，对尘世欲望不动心;对内心，无贪爱，无执着，不昏沉，不糊涂。禅定，先从入静开始，然后到至静，再到寂静，最后达到一种忘我的境界，它是一个从身空、心空，再到虚空法界的一个过程。要真正做到禅定的境界并不容易，必须要具备超越一切的精神力量，才能突破一切生理、心里及意识的障碍，达到禅定。禅定有六法分别为：静，缓和身心，消除紧张；定，专注不移，一心一意;止，摆脱杂念，头脑休息；观，一心观想，坚强意志；觉，感觉敏锐，思绪空明；同，无限可能，创意无限。

Answer 2

心静需要自己有比较好的情绪调节能力，并不非得信仰宗教。
可以看一些自我解压，自我调节的书籍
比如人性的优点。。
在看书的时候可以配合听一些轻音乐，例如一些钢琴曲
如果心烦的程度很严重，可以去和心理医生或者专家进行交流
关键还是自我心态的一个调整
祝您好运

Answer 3

并不是相信什么信仰就能让心平静下来，想心静要靠自己去努力，首先放一首旋律缓慢的音乐，然后深呼吸，持续此动作，闭上眼睛，幻想自己在海边，看着平静的大海，自然的放慢呼吸

Answer 4

对当前的社会理论，多数人的生活论调有质疑时就会有疑问，此时最好的办法，是认真的做一件事情，很彻底的做好，如运行，跑步，好好的，每天 坚持跑一定的时间，即使下雨，在室内也要运行到固定的时间。

然后你就会在当前的疑问有更好的认识了。本回答被提问者采纳

Answer 5

为什么偏要有宗教信仰就能静下来了呢？你如果想要静下来有很多种方式，信仰也是不错的方法。信仰和大家平时说的理想差不多，都是需要一个目标。你确定一个目标后并为之追求、奋斗那你就容易静下来了。所以，不一定要有“宗教”信仰哦。