中学食堂一周菜谱如下：
周一
早餐：豆浆、油条、蛋饼、白粥
午餐：红烧肉、鱼香茄子、清炒小白菜、西红柿鸡蛋汤、米饭
晚餐：三鲜汤、炒米粉、素炒菜心、馒头
周二
早餐：牛奶、鸡蛋三明治、稀饭、油条
午餐：梅菜扣肉、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、海带豆腐汤、米饭
晚餐：鸡蛋羹、炒面、烤肠、馒头
周三
早餐：豆浆、煎饼果子、紫米粥、炸酱面
午餐：清蒸鲈鱼、糖醋排骨、芹菜炒香干、酸辣汤、米饭
晚餐：清炒豆腐丝、炒饭、蒸包子、果汁
周四
早餐：豆浆、鸡蛋灌饼、玉米粥、馄饨
午餐：红烧鸡翅、青椒炒肉、烤茄子、大白菜汤、米饭
晚餐：西红柿炒蛋、炒粉丝、肉夹馍、果汁
周五
早餐：豆浆、鸡蛋饼、南瓜粥、牛肉粉
午餐：红烧牛肉、清炒花菜、红烧茄子、蛋花汤、米饭
晚餐：鸡汤面、炒土豆丝、烤饼、果汁
周六
早餐：豆浆、肉夹馍、小米粥、煎蛋
午餐：鱼香肉丝、糖醋鲤鱼、清炒豆苗、紫菜蛋花汤、米饭
晚餐：清蒸鱼、炒花生米、烤肉串、果汁
周日
早餐：豆浆、煎饺、皮蛋瘦肉粥、炸鸡腿
午餐：红烧猪肉、蒜蓉蒸蛏、炒时蔬、鸡蛋汤、米饭
晚餐：红烧鸡翅、炒花菜、炒鸡蛋、馒头
扩展知识
星期一
早餐：红薯粥、馅饼
午餐：海带红烧肉、素什锦
晚餐：萝卜丸子、白菜豆腐
星期二
早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
午餐：糖醋带鱼、炒素丝
晚餐：菠萝炒鸭片、什锦炒蛋
星期三
早餐：火腿莲藕粥、豌豆包
午餐：猪肝肉片、西芹虾仁
晚餐：肉末豆腐、麻酱拌菜心
星期四
早餐：大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
午餐：土豆牛肉片、菜花香菇
晚餐：烩豆腐、炒菜心
星期五
早餐：百合粥、炒面、煮鸡蛋
午餐：豆腐干肉丁、豌豆苗
晚餐：炒鱼片、土豆丝
星期六
早餐：牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
午餐：麻婆豆腐、香菇油菜
晚餐：狮子头、豌豆苗
星期日
早餐：银耳羹、蛋炒饭
午餐：胡萝卜排骨、清炒荷兰豆
晚餐：干烧带鱼、醋熘白菜
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