经常上夜班，脸色不太好，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

最重要的还是要保证睡眠的时间吧，另外，可以适量地补充Aymin胶原蛋白，提亮肤色，美白保湿，紧致肌肤，对于脸色暗黄都不错。平时经常炖点莲子汤，红枣什么的，非常好的。

Answer 2

要想更好的延缓衰老，在日常生活中女性朋友还应该注意：吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋。要多喝白开水：水是人体必须营养素之一，每天喝1-2升水，既能让皮肤嫩润又可保持身体活力。当然也少不了多食新鲜蔬菜和水果。最后保证充足睡眠和良好的心态，可最大限度地调动体内激素，既能减缓衰老又可提高机体免疫力。

Answer 3

吃点补血的补品吧。