24岁女人怎么保养身体

Question

目前就知道什么鲍鱼 燕窝 和鱼翅 人参 蜂蜜 核桃 大枣 就像吃这些对身体好的食品 要中医 不吃什么胶囊和西方的东西
但是不知道都是什么功效 怎么吃 还有什么适合女人吃的吗 我比较喜欢食疗和养生

Answer 1

在吃的方面注意：
1。坚持早晨喝豆浆，晚上喝牛奶。（保持皮肤白皙年轻）
2。工作之余尽量多煲汤，你自己知道的那些食材都是大补的，不要吃得太勤，容易造成血热，头发容易变白。多喝猪脚汤，海带汤之类清淡一些的。最好买一本煲汤食谱。
3。吃饭方面，正常即可，少吃辣椒，荤素搭配。.
4。注意排毒，石榴，燕麦片，地瓜，胡萝卜，木耳，海带，血豆腐。
5。从年轻的时候就要注意保养肾脏，吃黑芝麻，而且要去药店买何首乌，磨成粉混入饭中（或开水送下）
不过光注意吃是不足以保持年轻的，最重要的还有一些美容小动作：
1。每天睡前，用10根手指肚轻轻敲击整个面部，顺序是：额头，眉骨，鼻子，颧骨，下巴。力道别太重，舒服即可。
2。平时多按摩淋巴多的部位。（颈部的左前，右前侧。腋下。耳垂的后方。）
3。睡前做一下眼保健操（保养眼睛）
一定要将食疗和理疗结合才管用，加油，祝你越来越美！

Answer 2

个人经历哦。
1：保持心情平和，不大悲大喜，经常微笑。最重要是不要熬夜！
2：每周一次炖品：猪脚，银耳，或者鲫鱼汤都很不错
3：坚持每天锻炼一个小时，每天都应该是相同时间段效果才明显。
4：保持房间整洁，注意形象，素雅便好。不用买太多太贵功能多的护肤品，因为化学成分太多，偶尔化妆，但不要经常。给你推荐一款可以让皮肤变细的护肤品：百雀林凡士林保湿霜。我在用很不用。以前用贵的还要涨脂肪颗粒，24岁的皮肤不适合。
5：每天中午饭前1个苹果，晚饭后1小时1杯原味酸奶。
这是我简单总结的，也是我正在做的，希望对你有帮助，也希望你越来越漂亮！！！本回答被网友采纳

Answer 3

作息时间有规律，不熬夜。饮食方便清淡些，少吃煎炸食品，保持每天吃水果。

Answer 4

一看光泽及颜色
二含杂质鉴别
三含水鉴别
四含重金属鉴别
五含淀粉鉴别
六含糖鉴别
七口感鉴别
八闻味道鉴别
九结晶鉴别本回答被提问者采纳

Answer 5

花生米炖猪蹄美容，雪耳炖冰糖滋补，