我有便秘，听说大黄下泻效果比较好，我以前用过泻药，只是拉肚子而已，第二天会大便还会硬，求教，谢谢。

Question

如题所述

Answer 1

"大黄"称"生大黄",虽说是中药,但也属于一种泻药.不能长期服用.

一.通过饮食疗法治疗便秘:

大便是由食物残渣和水分组成的，因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。

1、首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。

2、其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能提供足够的食物残渣，刺激肠壁，促使肠蠕动加快，使粪便易于排出体外。

3、必要时还可用些能产生气体的食物，如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激，则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动，以提高食欲，增加进食量。

4、体重正常，血脂也不高的便秘患者，可多吃含油脂食物。血脂偏高的人，可在烹调时多加点植物油，有条件时还可多吃些新鲜水果，如苹果、梨等。此外，蜂蜜有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

二.治疗便秘的运动和按摩方法

适当的运动锻炼

可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。

采用按摩的方法，每天花费10分钟，效果也不错。

揉腹：睡在床上，全身放松，将两手手心叠放按于肚脐上，先按顺时针方向揉100次，然后按逆时针方向揉100次，揉时用力适度，动作轻柔，呼吸自然。

腹部按摩：睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。揉腹和腹部按摩可随时进行，但一般选择晚上入睡前或晨起时，揉腹前应排空小便，不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。

指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。

Answer 2

习惯性便秘，不推荐采用吃泻药这种极端方式，这只会让你的肠胃功能更紊乱，不仅有可能加重便秘，还会带来其它各种恶性后果。也不推荐长期服用寒凉性的中药如决明子甚至是大黄等来促进排便，从某种角度来说，这些东西比化学合成的泻药要安全，但从中医上说，会损伤脾胃。
你应该从饮食和生活习惯上入手，慢慢调理。像什么多吃富含膳食纤维的蔬菜水果食用菌类这些我就不说了，一定要多喝水！而且，不是像喝茶一样一小一小口嘬，这样水在胃中就吸收排空了，要反复地一次性大量饮水，让粪便形成后在大肠中被进一步吸收水分后不至于过于干燥；要养成定时上厕所的习惯，有利用形成排便的条件反射；可以直接吞服蜂蜜或喝蜂蜜水来润滑肠道；……

总之，不要再吃泻药了！！！！不好！非常不好！！

Answer 3

你可以服用蜂花粉，蜂花粉治疗习惯性便秘有特效，你最好到养蜂户那去买当年的花粉。
花粉对消化肠胃效果
用玉米花粉治疗习惯性便秘，有效率达95%，疗效表现为排便间隔时间明显缩短，粪便软化，排便量增加，认为花粉能使肠道蠕动增加及增加回、结肠之张力而促进排便。
花粉对胃口不佳、消化吸收能力差、消瘦病人、慢性胃炎、胃疡等胃肠功能紊乱者有明显改善效果，在食用一段时间后，可增加食欲、促进吸收，增强消化系统功能，使精神好转，体重增加，此可能与花粉含有抗菌物质、多种维生素及X类等生物活性物质，有改善及修复消化道的功能有关

Answer 4

药店有蕃泻叶、用来泡茶喝。