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我的自控能力比较差，怎么办啊？有什么好办法可以提高自我管理能力的吗？
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推荐答案 2014-11-04
自我约束，时刻紧记！也可以用手腕记绳的方法来提醒自己！
追问
谢谢，朋友给我推荐了知知百科，总算有地方可以学习了。
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答：
怎么样提高自我管理能力
1、用积极心理进行自我暗示
人们可以从另外的一个角度，来看自己。比如：你可以自己对自己大声地说：“我喜欢我自己”，然后你再说出你自己喜欢你自己的多个理由，用这个方法来调整自己。其实，有时候，我们总是自己找自己的毛病，越找越发现自己的缺点多，所以自己越...
如何
提高
自己
的自控
力?
答：
其次，提高自控力需要我们培养一些良好的习惯。例如，
保持充足的睡眠和饮食，以及定期锻炼身体，可以帮助我们保持身体健康和精力充沛
。此外，我们还应该培养自己专注和自律的习惯，例如，在完成任务时避免分心和拖延。第三，
我们可以运用一些心理技巧来提高自控力
。例如，通过将注意力集中在当前的任务上，减少分...
一个人没有
自控能力,自我
学习能力也不是十分的强
怎么办?
答：
如果经常性的出现这种情况，
不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力
。如果你喜欢用理性（意识），
可以进行意志力训练
。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。我补充自己的一些有效的方法是：1、
把困惑和感受写下来，写东西的过程
，就是一个促进自己...
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