第1个回答 2020-10-30
胸部松弛下垂的情况在女性中很常见的，比如产后的宝妈们，随着年龄增大的回皮肤的松弛答也会出现下垂松弛的现象!建议选择以下丰胸方法来恢复身材!
1.穿戴适合自己的胸罩
产后胸部下垂，要注意对自己的胸部好一些，佩戴适合自己的胸罩，将自己的胸好好的保护起来，让它恢复饱满的形状，胸罩要大小适宜，刚好拖住胸部为最佳，这样可以避免胸部下垂，恢复好形状。
2.补充营养
适度增加胸部的脂肪量，是提高胸部坚挺的最自然、健康的方法，如卷心菜、菜籽油、葵花籽油、菜籽油等一些含有维生素E的食品。维生素B是体内雌激素合成中不可缺少的成分。富含维生素B2的食物包括动物肝脏、肾脏、心脏、蛋类美容、牛奶及其制品。富含维生素B6的食物包括谷物、豆类和瘦肉。
另外在哺乳期的宝妈们也要注意，喂奶的时候尽量两个乳房均匀的喂养，不然也会出现两个乳房一大一小的现象。
3.参加运动锻炼
产后胸部下垂的时候，可以通过运动来改善。特别是进行胸部的运动，比如：游泳就是很有效的锻炼胸部的运动，可以让你的胸部变得健美。
4.注意站立和行走姿势
产后胸部下垂的时候，还需要注意站立和行走的姿势，不要含胸走路，要始终保持抬头挺胸收腹的姿势，这样有利于你乳房的发育。
5.胸部按摩
产后胸部下垂，可以在睡前或者晨起前对自己的胸部进行按摩，从外往里，向上的进行按摩胸部，有条件的话，可以让专业的按摩师来进行，可以促进胸部的血液循环。