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粗纤维多的蔬菜有哪些?
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第1个回答 2013-11-29
意见建议:你好,谷物大麦、玉米麦片马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等粗纤维是比较多的。建议合理的饮食,多吃粗纤维的食物,多肠道有很多的好处,也要助于合理搭配。
相似回答
什么
蔬菜粗纤维多
答:
蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。
其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类(干)
:纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,30%以上的按照从多到少的排列为:
发菜、香菇、银耳、木耳
。此外,紫菜的纤维素含量也较高,达到20 坚果:...
粗纤维的
水果和
蔬菜有哪些
答:
按粗纤维的高低排队:石榴 、弥猴桃 、火龙果 、波萝 、香蕉 、苹果 、鸭梨 、草莓 、芒果 、柚子 、葡萄 、西瓜 、樱桃
,、、、
卷心菜 、茭白
、苋菜 、菠菜 、西兰花 、黄豆芽 、菊花菜 、
芹菜
、
韭菜
、空心菜 、苦瓜 、藕 、洋葱 、山药 、南瓜 、大白菜 、丝瓜 、土豆 、...
粗纤维多的蔬菜有哪些?
答:
回答:意见建议:你好,
谷物大麦、玉米麦片马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等粗纤维是比较多的
。建议合理的饮食,多吃粗纤维的食物,多肠道有很多的好处,也要助于合理搭配。
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