我是高二学生,上课总是集中不了精力,也找不到适合自己的学习方法,见到课本就想睡觉,我该怎么办?有什么好的方法?谢谢!可是我上课总是集中不了注意力啊而且总觉得记忆力下降了,这是不是心理愿意啊?(我中考失利给我很大打击)