人到中年头发变卷是缺什么

Question

如题所述

Answer 1

头发变卷可能与遗传因素有关，也可能是由于营养不足引起的。特别是缺乏维生素，会影响头发的生长，导致头发变卷。此外，头发干枯毛躁也可能是由于营养不良，如缺乏维生素A、B族、C、D和E等。
1. 维生素A与头皮油脂分泌有关，缺乏维生素A会造成头发干枯，头屑增多，导致脱发；
2. 维生素B1、B6、B12都可以促进头发生长，缺乏维生素B会导致头发干枯易断或脱发；
3. 维生素C可以抗氧化、抗衰老，有助于改善毛囊微循环，保证毛发的营养供应。如果长时间缺乏维生素C，毛囊微循环容易被破坏，毛发无法获得充足的营养滋养，从而可能会出现头发干枯毛躁的情况；
4. 维生素D对毛发的生长速度、保持毛发弹性非常重要。如果长时间缺乏维生素D，毛发的弹性、生长速度可能容易遭到破坏，从而可能会出现头发干枯毛躁的情况；
5. 维生素E可抗氧化，有利于防止毛囊周围血管老化。如果长时间缺乏维生素E，毛囊周围血管可能容易发生老化，从而无法保证毛发获得足够的血液滋养，可能会出现头发干枯毛躁的情况。
除了缺乏维生素，缺少蛋白质和锌、钙等必要的微量元素也容易导致头发干枯毛躁卷曲。因此，头发干枯毛躁的人，可适当多吃一些富含优质蛋白、多种维生素、钙、铁、锌等营养成分的食物，以帮助改善毛发的弹性和质量。同时，建议患者到医院就诊，明确病因再对症治疗。