1、说话时速度尽量放慢，音调放平，多在句尾加一些
语气词，或询问词，不要陈诉语气结尾。
2、与人交流的时候，尽量给你自己营造一个 事不关己 的心态，你就不会那么着急了。
3、有意见的时候，先不要抢着发表，听别人的同时，在心里把自己要说的话整理一下。言多必失，保持平静，重要的是你要有意识的去时刻提醒自己改变。
4、多看一些有关交流技巧和控制自己情绪的心里书。
了解语气的特点
语气包括思想感情、声音形式两个方面的内容，而这二者又都是以语句为
基本单位的。因此，语气的概念又可以表述为由具体思想感情支配的语句的声音形式。语音作为语言的物质外壳，是语气表达必须依据的支持物。语言有表意、表情、表志的作用，语气相应也分为这三种。
表意语气指的是向对方传递某种信息。如陈述、疑问、祈求、命令、感叹、催促、建议、商量、呼应等。这种语气词或独立成小句，或用于整个句子末尾。指明事实，提请对方注意时，我们可以用“啊、呢、咯”等语气词;催促、请求时用“啊、吧”;质问、责备用“吗”，如与副词“难道”搭配，语气更为强烈;说理一般用“嘛”和“唤”;招呼、应呼用“喂”;揣测用“吧”。当然，表达语气的词还有很多，在这里就不一一例举了。
所谓表情语气，就是谈话中表现的感情。如赞叹、惊讶、不满、兴奋、轻松、讽刺、呵斥、警告等。赞叹用“啊、呵”，句中常有“多”字搭配;惊讶用叹词“啊、哎、哟、唉”;叹息用“唉”;制止、警告用“嘘、啊”;醒悟用“哦”;鄙视用“呸”等等。