请问佛教大师们，心里难过的时候该怎么做？？

Question

为什么我常常觉得心里很难过？也许我知道原因，但是又无力改变什么，所以只能一个人偷偷流泪，很痛苦，很难受，我该怎么做才能让自己解脱？？
为什么我常常觉得心里很难过不满足不幸福？也许我知道原因，但是又无力改变什么，所以只能一个人偷偷流泪，很痛苦，很难受，我该怎么做才能让自己解脱？？

Answer 1

阿弥陀佛，这多是业障现前，多放生，多忏悔，就会没事。
你看到菜市场那些等着要被杀的动物（如 鱼 ），买回来，放到河里，尽量避免再次被捉，实在不行就自己养。放完生，会有法喜充满的感觉，因为你救了所有众生最宝贵、最爱惜的命。

还有就是忏悔自己的恶业（杀生、邪淫、。（辅以 念地藏经、念阿弥陀佛、大明咒）

这两条尽量去做，绝对会有效地。

Answer 2

伤心的事情 能不想就不想 当然了人是有血性的 谁都会有难受的时候 我觉得凡事应该看的淡一些 其实你也不用改变什么 只要能改变自己的心就一切都好了 不要被过去或者眼前的事物所改变心情 而要试着通过调节内心来应对一切变化的环境 这样你慢慢就解脱了 过去的总要过去 未来的还没有发生 现在也就是这样 既然如此又有什么好难过的呢 不管是否信仰宗教 人都要学会平静心情啊 出去锻炼身体或散散步 约几个投缘的朋友叙谈一番 这样也可以冲淡一些痛苦
记住 什么事都是暂时的 不管是感情还是财富 都要能走进去还能走出来 不要为了一时的困难和烦恼而乱了心神 淡定 淡定

Answer 3

在佛教的说法，人生本苦，身是苦本。世间一切万法，无非苦苦、坏苦、行苦而已，实无乐处。如果从佛法的角度解释，除非通过如理如法地修行，才是真正解脱痛苦的法宝。

经常觉得不满足、不幸福，实在是太在意自身的感受、或是自己要求过高所致。君子坦荡荡，小人常戚戚，把人生目标定在为大众服务，为社会贡献上来，就实现了大爱的升华。好比一滴水融入大海中，就不会再觉得寂寞了。

南无阿弥陀佛！

明心合十！

Answer 4

最好的办法 就是忏悔，哭出来，呵呵，我以前就那样，现在想哭都没有那种情绪了，你可以在网上找一下八十八佛大忏悔文的视频或MP3，边听、边随着念，边哭，最好找个没人打扰又不打扰别人的地方，要不造成误会就不好了，有时哭到一半还未尽兴被别人打扰了，那种感觉最难受。
心里有种种痛苦皆因业缘未了，牵扯着你的心绪。要是你种情况久了会生病的。所以要找对方法消业，八十八佛大忏悔文、大悲咒、六字洪名、往生咒，皆是消业的殊胜 法。试试吧。很管用的。

Answer 5

那就学着忘记不愉快。学着记性不好。
记住，不愉快不是永久的，什么东西都没有永恒。快乐是这样，悲哀是这样，乃至世上的一切都是如此。
还有，自怜自爱得人都是比较自私的人。只知道怜爱自己。试一试把爱自己的心转移一下，去爱他人，去关心他人，当你没有时间悲哀的时候，那你就是快乐的了。