维生素E抗衰老吗?

Question

如题所述

Answer 1

维生素E抗衰老。

维生素E的作用：

1、消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

2、祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

3、改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。

4、改善血液循环，预防心血管胃疼，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管问题。

扩展资料：

补充维生素E：

1、富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

2、压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

参考资料：人民网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

Answer 2

我个人觉得这种说法有点不靠谱，因为皱纹之所以产生是因为皮肤里缺少了胶原蛋白成分。胶原蛋白包含维生素e，但绝不是只服维生素e就可以抗衰老的。

比如多吃胶质的食物，比如猪蹄儿，牛蹄、燕窝，海参、肉筋等都能帮助人体补充胶原蛋白。现在市场上有卖一种植物胶原蛋白的，就是像粉状的东西，用水冲开之后就变成粘稠的胶状物质。每天两次连服三个月可能就会有点效果，但据吃过的人反应，这种胶原蛋白会让人变胖的。所以我建议还是不要乱吃，说不定这东西里面含有激素呢。

长期吃胶原蛋白就是会让人发胖的，因为胶原蛋白里面也含有一定的脂肪成分。所以在补充胶原蛋白前，一定要做好心理准备，允许身体有大程度的发胖。

补充胶原蛋白可不是一天两天就能补充上的，必须得长期坚持才行。像猪蹄儿汤最少一个月要喝三次，连着这么补才能真正补充身体内的胶原蛋白。

所以我觉得维生素e里面只含有维生素e，不含脂肪还有其它抗衰老的成分。单纯吃维生素e并没有什么明显的效果。而且内服维生素e是通过胃部来分解的，胃把维生素e分解之后就流到了血管里。血管在输送到皮肤上，那就需要一个比较漫长的过程。这中间有很多维生素e都流失掉了，所以我觉得内服还不如直接外涂来得更见效。

但从医学上来讲，维生素e是可以滋润皮肤的，但是它不能刺激皮肤的胶原蛋白产生。经常用维生素e，可能会让皮肤变得比较细腻光泽，但绝不会减少皱纹的。

所以对于网络的说法不要太过于相信，一定要弄明白其中的原委。

Answer 3

衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。 体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。氧自由基是皮肤与身体加速衰老的第一杀手。 维生素E之所以出现抗衰老的应用就是源自于抗氧化作用，保护多价饱和脂肪酸免受氧化破坏，从维持生物膜的正常结构，减少交联程度。当血液中维生素E浓度过低，肠上皮细胞基底膜、内质网摸、细胞中线粒体膜也受到影响，通过补充维生素E可使其恢复正常。原因是维生素E对对线粒体、内胞浆、网状组织和浆膜的磷脂有特殊的亲和力，位于这一些膜的特定部位，故能预防或阻止诱发的脂质过氧化作用。 再者就是调节组织内呼吸功能：维生素E可调节线粒体的呼吸速度并影响线粒体内细胞色素的含量。并能减少组织中的样的消耗，可提高组织对低氧状态的耐受性，使氧在体内的利用率增加，减少对组织的氧化反应对组织的氧化。 最后就是参与多种酶活动：维生素E能抑制机体分解代谢酶系统，对含巯基酶具有保护作用，减少交联的危害；同时有增强微粒体内混合功能氧化酶的活性，减少自由基损坏。 因此，维生素E有好的抗衰老作用，正常的每日需要量为10-30mg，由于维生素E在食物中含量丰富，吸收较易，在体内可储存、更新、排泄甚慢，因此要是长期服用一定要注意其副作用的危害。

Answer 4

(1)延年益寿。实验表明，人类胚胎的肺细胞，其繁殖分裂的传代数仅为50次，若在人胚细胞培养液中加人维生素E，那么，其繁殖分裂的传代数可超过120次。此外，动物实验证明．维生素E可使大白鼠的寿命延长30％：一种小鼠在长期服用维生素E后．虽然其最高寿命未见延长，但却增加了实验动物死亡一半的饲养天数．即生存天数有所增多。再者，维生素E尚可减少恶性肿瘤的发生率。(2)抗氧化作用。在人的生命活动过程中，会不断地产生一种称之为“自由基”的物质，随着年龄老化，自由基随之增多，它是一种强氧化剂．活性很强，当自由基过多时，极易改变细胞膜的通透性，使之破裂失去正常功能，引起疾病，加快衰老。此外，自由基能加速不饱和脂肪酸的氧化，使不饱和脂肪酸的分解产物过氧化脂质增多，后者进而形成脂褐质的前体蜡样质和脂褐素。脂褐质沉积于神经细胞、心肌细胞、肝细胞内，随着年龄增长，各种细胞中脂褐质越积越多，使脑、心、肝等功能受到损害．使人体逐渐衰老。由于维生素E具有抗氧化作用，是机体内最重要的抗氧化剂，因此，维生素E增强细胞消除自由基对机体的损害作用，防止不饱和脂肪酸的氧化．阻抑过氧化脂质和脂褐质的形成．维持细胞膜的正常功能，使脑、心、肝功能少受损害或不受损害。由此可见．维生素E具有很强的抗衰老作用，是延缓老化、延长寿命的一种有效物质。此外．老年人皮肤上的“老年斑”也是脂褐质在皮肤中沉积的结果。适量补充维生素E也有助于对抗老年斑的形成。(3)增强免疫功能。实验表明缺乏维生素E可使巨噬细胞吞噬细菌等功能受到抑制，亦可使脾组织杀菌力降低。相反，给予维生素E，则可使实验动物胸腺重量增加，脾脏合成抗体的细胞数目增多，以及血清溶菌酶活性增强。此外，维生素E可强化溶酶体而消灭病毒。实验表明，维生素E确有增强机体免疫系统功能和消灭入侵机体病毒的作用。人们经常说女性的平均寿命要比男性长，这除了用男女性染色体不同进行解释外，还有一个原因就是妇女体内骨组织中可以贮存8000毫克的维生素E，而男人，只能贮存3450毫克。(4)维生素E的用量及其来源。对维生素E缺乏症的治疗，通常口服维生素E胶丸，每丸含维生素E50mg．一次口服1丸~2丸，每日1次．3次。口服这一剂量的维生素E，可增强氧利用率、保护细胞膜、增强免疫力、可减少衰老时脑组织中出现的脂褐质。临床试用于防治冠状动脉硬化、老年早衰及记忆力减退。若能经常食用富含维生素E的食物，可收到补充维生素E良好效果。富含维生素E的食物有：麦芽油、向日葵油、麻油、玉米油、大豆油：棉籽油、棕榈油、人造奶油。此外，在豆类、青菜和菠菜等绿色植物中也含有丰富的维生素E。延伸阅读:全球公认的19条抗衰老秘方蔬菜怎么吃能抗衰老？植物性食物更抗衰本回答被提问者采纳

Answer 5

嗯。是药三分毒。因为你服用的是维生素e的药。按上面的用法和用量来服用。不要过量。
多少岁都可以吃的，男女不限。

维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效

缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。

建议最好通过食物补充维生素e：

比如

猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E