熟透的香蕉还能吃吗有毒吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 熟透的香蕉是可以食用的，而且它们含有丰富的营养成分。不过，与未熟香蕉相比，熟透香蕉的糖分含量通常会更高。
2. 每100克熟透的香蕉肉中，含有大约1.2克的蛋白质，0.5克的脂肪，19.5克的碳水化合物，0.9克的粗纤维，以及9毫克的钙，31毫克的磷，0.6毫克的铁。此外，香蕉还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E，以及丰富的微量元素钾。
3. 香蕉中的高钾含量有助于促进钠离子的排出，从而降低血压，对预防和治疗高血压有益。
4. 香蕉中的蛋白质能够刺激T细胞的分化，增强人体的抗癌免疫力。由于香蕉中的蛋白质在肠胃道中被直接吸收，它比其他蛋白质更具有抗癌效果。
5. 香蕉含有大量纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，有助于顺畅排便。
6. 食用香蕉有助于刺激胃粘膜细胞的生长，从而保护胃壁，预防和治疗胃溃疡。
7. 香蕉含有微量元素硼，可以在身体疲劳时帮助迅速恢复体力。
8. 对于失眠的人来说，睡前吃一些香蕉可能有助于入睡，因为香蕉中的高糖分和碳水化合物能够增加大脑中5-羟色胺的活力。