我是一个女生，想练肌肉。

Question

抛开世俗对女生肌肉的观点，就生理上讲，锻炼肌肉对人体的好处是不是很大？

Answer 1

应该是有好处额。一般来说，如果你锻炼了，肌肉是肯定会有的。对于女孩子来说，适当的肌肉是有必要的，练肌肉以后，可以使原本的赘肉、肥肉紧致，有更好看的线条。

Answer 2

生理上来说，肌肉是人体必需的，一定发达的肌肉可以是人看起来更有型，保护骨骼，预防颈椎病腰椎病等。对人体的新陈代谢也有好处，对痛经、生育都有好处。
女人的肌肉不可能连到很大，这是男女生理结构不同造成的。

Answer 3

说白了。。女生练肌肉不好看，至于说好处。。。对女生来讲。。可能没多大。。衣服以后可能都不好买了。。不过锻炼是有好处的，骨骼强度还有肌肉的韧性之类的。女生嘛。有点小腹肌还是比较性感的。。前提是小。。

Answer 4

紧致的肌肉，优美的线条，活力四射，是那种芊芊弱质的女生无法比拟的魅力。练肌肉同时注重塑型。那会非常迷人。

Answer 5

是。

每天坚持高强度负载锻炼外加合理的高蛋白饮食补充。