女生皮肤超好的20个习惯:
20个习惯,皮肤超好”
1.每天保持心情愉悦,没有什么比你的快乐更重要,避免肝火旺盛造成内分泌失调,心情好了皮肤自然红润透亮
2.戒糖,糖吃多了会长胖,会让皮肤暗黄会长痘痘,糖比辣还可怕,糖化和光老化是皮肤衰老的两大元凶。
3.一周保持3次运动,多运动可以提高身体的新陈代谢,出汗可以帮助肌肤排毒。
4.一年四季注意防晒,抗衰老从防晒开始
5.每天保证8小时+睡眠,充足的睡眠比任何护肤品和保健品都管用。
6.多喝水,保证1500ml+的水量,适量及时补水能有效促进人体的新陈代谢。
7.保持脸部朝上睡觉,不要侧睡,这会压迫身体器官,长期还会挤出皱纹+法令纹让人显老十岁。
8。每周定期做皮肤毛孔,的深层清洁,疏通毛孔能有效促进护肤品的吸收,不然涂再贵吸收不了也是浪费。
9.经常换洗床单+枕头+被罩,床单和被子上有很多细菌+端虫,清理不到位会堵塞毛孔,导致长座疮,毛孔也越来越大。
10.不要用手摸脸,手上细菌使皮肤感染
11.不要用手挤痘痘,容易感染引起皮肤一大片红,尤其容易留下痘印,都是血泪教训。
12.补水面膜一周做2~3次,10~15分钟左右,太长时间会导致肌肤过度水合,而且面膜会反过来吸收脸部水份。
13 洗完澡擦身体乳,便宜点的效果也很好坚持下来你会发现皮肤又光滑又白嫩。
14.精简护肤,做好基础保湿,功效性护肤会增加皮肤负担,运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水,你就比 90%的人皮肤更好。
15.定期清洗彩妆工具,避免用产生细菌的粉扑刷子上脸。
16.每次护肤顺带抹下脖子,及时保养颈部,让你比同龄不保养的人更显年轻。
17.护肤品用量要到位,涂抹太少皮肤吸收不够,功效就会打折扣。
18.注意眼部保养,眼霜不是智商税,尽早使用,辅助适当按摩+热敷,避免眼纹+眼袋+黑眼圈过早产生
19.别一味追求天价护肤品,在自己的预算内选择适合自己的,国货护肤也很香。
20.运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水=你比 90%的人更美。