抱头抬腿的动作叫什么

Question

如题所述

Answer 1

抱头侧边抬腿的动作叫虐腹运动。这是一种针对腹部肌肉的训练方法，可以增强腹部肌肉的力量和耐力。

Answer 2

虐腹运动。
抱头侧边抬腿虐腹，双手抱头然后高抬左腿时，抱头令左手肘与膝关节触碰压迫左下腹肌肉运动一次，30次为一组。
可以每天几组多锻炼，增强抵抗力。