说说你是用什么方法让自己有坚持减肥的动力的？

Question

如题所述

Answer 1

我在上大学的时候身材是比较肥胖的，我用的主要方法就是改善自己的饮食结构，以清淡为主，基本上不摄入太高的热量垃圾食品和小零食是完全杜绝的，然后再配以适量的运动，这样子就能够达到减肥的功效。在做运动的时候，一定是有氧运动和无氧运动相结合，先做力量训练，然后再做有氧运动，比如说跑步，或者是游泳，这样子，自己的体重就会下降的比较快，然后再配配健康的饮食，身体也不会出现问题。

Answer 2

女生减肥，无非是为了让你自己变美。最初是痛苦的，可是越减越上瘾。
习惯了每天运动，如果不出去跑一跑，就感觉缺了点什么似的。坚持清淡饮食已经两年了，如果再让我大鱼大肉的吃，反而感觉会很腻。
也没什么特别的方法，只是把减肥已经成了我生活的一种习惯。吃进嘴里的每一口食物，都下意识的在脑海里计算出热量。
如果吃了热量高的，就会让我很有负担，必须要加大运动量把它消耗掉，心里才舒服。

Answer 3

男神说:只要你能瘦到100斤，我们就交往吧。这句话成了我减肥的动力。
以前的我，吃饱就睡，醒来就吃，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，一天不吃肉浑身难受。
自从决定减肥后，我给自己制定了一个目标，每天必须跑5km，完不成任务，坚决不回宿舍。
以前无肉不欢的我，也开始以蔬菜水果为主食，刚开始真的坚持不下去，可以想到男神嫌弃的眼光，甚至想到以后她和别人在一起，于是我就有了满满的动力。
爱情的力量是无穷大的，短短的一个月，我就瘦了足足十斤，可喜可贺。

Answer 4

我唯一有减肥动力，并且还能坚持下去的时候是初中，那个时候暗恋一个男生，他说我的脸很胖，我就受不了这个打击，之后就决心开始减肥。之后就再也没有过了，我想要是现在也给我一个暗恋对象，也是能坚持减肥的。

Answer 5

我曾经是一个200斤的大胖子，但是通过不断的努力，我的体重现在是130斤，这期间我曾经多次鼓励自己，因为鼓励是最好的办法，看到别人苗条的身材，我也会非常羡慕，所以减肥成功的动力就是鼓励自己，同时告诫自己，这是最有效的方法，除此之外我们看到别人会产生羡慕心理，那么想要达到这一身材就需要不断的努力。