怎样释放心里的压力，愤怒，不满等不良情趣？

Question

如题所述

Answer 1

我19岁，在我的释放压力方法有，在家里面打沙袋（条件允许），或者做激烈运动，直到自己累的爬下不能在起来，自己很快进如梦乡……
不满的情绪的话，就需要你自己心理调节了，要不转移自己的注意力（不过在我们周围，转移注意力，不是很简单的，在我情绪不满的时候，我的调节方法是听歌曲，那样很有效果，如果需要的话，你可以找我问我歌曲，我的歌曲有很多，都是80~90后的。
会尽量帮助你的……

Answer 2

打开另一扇窗，你会看到不同的风景。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。