头屑作为头皮的代谢物，虽然出现的时候不痛不痒，但如果数量过多，对个人的形象终究不是一件好事，毕竟如果一个人老是满头头屑的话，会给别人觉得这个人很邋遢。同时，如果出现大量头屑，还可能伴有 头皮瘙痒 、干燥不适等症状。要想解决这一种情况，我们首先是需要找出其原因，然后针对性去改善或者治疗。
头屑增多跟什么原因有关呢？1、频繁熬夜长时间的熬夜容易导致 内分泌失调 ，影响头皮的新陈代谢，进而诱发头屑增多的现象，所以建议大家在平时要保持良好的作息规律，尽量不要晚过11点睡觉。同时，熬夜也会导致我们出现明显的头油，甚至引起脱发。2、清洁不到位有一些人平时就比较懒惰，常常隔好几天或者一个星期才洗一次头，如果长期下去，不但会有明显的头油情况，而且当当头皮毛囊当中油脂变干的时候，就会产生一块一块的头皮和污物，因此一定要保持头皮清洁，并且选择合适的洗护产品。
3、不合理的饮食习惯如果平时频繁进食油腻、高糖、辛辣刺激性食物等，造成体内血液循环加速，使得头皮产生过多的皮脂，出现头屑增多的概率也会大一些。如果确定是饮食因素造成的头屑问题，我们可以通过改善饮食来缓解，比如平时以清淡饮食为主，可多吃点富含维生素的新鲜蔬果类食物。4、喝水量不够以一个正常成年人来说，每天平均需要摄入2500-3000ml的喝水量，如果体内长期缺水，也很容易出现头屑问题，因为在于头皮处于一个干裂的状态，最终致使头皮脱落，形成头皮屑，所以平时一定要确保充足的喝水量，不要等到口渴再喝水。5、季节变化季节的转变不但可能会引起头发问题，也可能导致头皮屑增多。虽然这一现象是属于正常的，不过也要注意头皮的保养和护理，平时注意清洗，保持良好的生活习惯，多吃点富含维生素的食物等等。
以上就是关于头皮屑原因的讲解，希望大家能够引起重视。如果你还想了解更多有关头皮健康的问题，都可以随时在线咨询或者下方留言给我。
原因如下：
1.
洗发精没冲净。
2.
使用脱脂力过强的不良洗发精。
3.
头皮上的皮脂过多。
4.
饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
5.
自律神经容易紧张。
6.
睡眠不足、疲劳。
7.
胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
8.
使用不良美发用品。
9.
内分泌不正常因素。
10.
季节转换。
防止头皮屑九大秘诀
1.
避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。
2.
戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，
加速头皮的产生。
3.
勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头
皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
4.
用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔
收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。
5.
勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少
头皮形成。
6.
七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应
，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。
7.
喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。
8.
早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
9.
可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
10.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
11.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。
12.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。
13.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
14.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。
建议：
1、在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（
或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
2、用热醋或姜洗头；用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
头皮屑多，隔1天不洗头就痒这是怎么回事？我劝你要注意一下！