颞下颌关节紊乱病是口腔临床常见病和多发病，主要表现为关节区疼痛，弹响、和下颌运动异常。
如果您一不小心得了颞下颌关节紊乱病，那也没什么可怕的，只要得到专业的治疗，再自己注意保养，慢慢的就好了。
怎么样保养你的关节呢?颞下颌关节健康的同学也要看一下！预防为主！首先，要避免过度大张口、不要咬过硬食物。过度张嘴、咬过硬食物会使颞下颌关节盘承受过大压力，受到损伤。过硬食物包括坚果、骨头、玉米棒等等，苹果也要切成小块吃。
你平时吃东西时，有没有注意到两边牙齿同时咀嚼呢?只用一边牙齿咀嚼，两侧关节压力不平衡，久而久之，关节就会出问题哦!如果你是因为牙齿缺失导致一边不能嚼东西，那么，赶紧的!去口腔医院修复牙齿！情绪也能影响关节，这个你们不知道吧!特别是生活工作压力过大，天天都处在紧张、焦虑的情绪之中，这样面部肌肉紧张，容易引起肌肉、关节的无菌性炎症，导致疼痛发生。
要及时治疗夜磨牙及紧咬牙。夜磨牙时关节反复摩擦，时间久了关节盘磨损，紧咬牙也致关节压力大，损害关节盘。
治疗颞下颌关节紊乱病，需要一个较长时间的治疗过程，除了医生的治疗手段，病人的配合和自我保健也非常重要!让我们一起努力吧!
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