四个意识内容：
1. 政治意识：要求党员和干部在处理政治问题和事务时，必须从政治的角度出发，考虑到政治影响，始终保持政治清醒。
2. 大局意识：要求党员和干部要站在全局的高度，把握整体利益，不能只看局部利益，要善于从全局角度思考和处理问题。
3. 核心意识：强调党是领导一切的，维护党中央权威和集中统一领导，是党和国家前途命运所系，是全国各族人民根本利益所在。
4. 看齐意识：要求全体党员和干部要始终保持对党的高度忠诚，自觉向党中央看齐，向党的理论和路线方针政策看齐。
这四个意识是相互联系、相互促进的。只有全面理解和把握这四个意识，才能更好地履行党员的职责，更好地为人民服务。同时，这也是全体党员和干部必须始终坚持的思想政治要求，是保持党的先进性和纯洁性的重要保障。