但是如果是精神和心理上的压力等原因，还是建议去咨询相关的医生进行调解和治疗。追问
真是精神崩溃了！
如果你有方法能让我每天晚上10分钟以内睡着我给你500分！两天试验有效算成功！
追答实在不行，就去医院的精神科找医生要点安眠的药物吧。
请问想表达什么？
追答这是歌名
追问明白，这首音乐我知道！
追答希望晨曦
追问我真是精神崩溃了！
追答你还不如找个朋友出去喝酒
喝两杯回来就睡着了。
追问我不喝酒，不吸烟的！
追答或者找个很好的朋友让他听你说。把你想说的都说完。自然就能睡着了。
追问如果你有方法能让我每天晚上10分钟以内睡着我给你500分！两天试验有效算成功！
失眠伤身体！
追答累了自然就睡了。
你一天天闲得肯定睡不着啦。
追问我是放下手机不用睡着闭上眼睛，安安静静不知道多久睁开眼睛发现已经天亮了！
你说这算什么回事？
追答意识是清醒的吗？
追问清醒道老虎都能够打死几只！
我现在真是精神崩溃了！
追答第二天醒来后有什么感觉？
是不是快天亮了就特别困起不来？
你明天上班吗？
追问是快天亮才睡着！
上班！
你能帮我解决问题！
好人有好报！
追答你是不是刚换了一个工作？
或者是刚上班。
追问老工作了！
追答快点回复你不说话我就要碎觉了。
追问你是不是心理医生，有没有彻底的解决方法，兄弟求求你了！
追答我不是心理医生。
我是叉车司机。。。
今年多大了？
追问25岁！
追答你现在是不是特别想睡着。怕明天起不来。
追问怎么样，有没有彻底的解决方法？
追答心里拼命的让自己睡觉
追问我现在特别精神！
心里拼命的让自己睡觉自己还是精神奕奕！
追答你几点下的班？
你白天会感觉到很困吗？
追问晚上8点左右！
不会啊，比较少！
追答你是干什么工作的？
这种情况有几天了还是光今天？
追问已经好久了！
追答什么工作？
追问厨师！
和工作有关系吗？
追答你既然白天不困。那睡不着给你带来的困惑是什么？
追问除非因为一晚上没睡，而且白天十分辛苦才会困，但是一上床就精神抖擞啦！
追答是害怕睡眠少对身体不好。还是害怕影响工作或者是其他原因？
追问不好意思我没有困惑！
而且没有压力！
追答那你怕什么。睡不着就睡不着呗。反正白天也不困。对你没影响呀。。
追问那样伤身体啊大哥，如果一晚没睡第二天会有点累！
追答既然睡不着对你没有任何影响你。。。那我就先睡啦
追问你不能帮我吗？
如果晚上没睡着下午上班会累！
追答你还是担心睡眠不足会伤身体。这就是你的顾虑。
追问我需要帮助！
我是说睡眠不足会伤身体，这不是不是顾虑，这是道理！
追答你这这是心理紧张导致大脑一直给自己发送要马上睡觉的信号然后然后导致大脑过度活跃而产生的一直睡不着的现象。
追问即便我不想它也依然睡不着！
追答你周末会睡懒觉吗？
追问有没有彻底的解决方法？
追答你要做的很简单。就是“放下”
就是无所谓。
追问周末只能补充睡眠！
怎样放下？
追答不要强迫自己马上要睡觉。抱着一种睡到明天几点醒就几点起的心态。发不了打电话请假的心态。问题就解决了
你只要不在乎自己睡不睡的这自然就好了。
追问我在周末把所有事情统统放下依然睡不着😭！
追答你心里一直告诉自己还有几个小时就要天亮了。又要上班了。睡不好明天又好累。我要快点睡着啊。你就永远睡不着。你心里越暗示自己要睡觉就越睡不着。
不会白天睡？
追问应该怎样？
白天上班，周末想办法睡觉但是效果甚微！
追答反正你不要纠结自己睡不着这个问题就好了。。如果一直纠结的话时间长了会成病的。
追问我应该怎样解决这个睡眠问题？
神啊救救我吧！😄
追答我猜你肯定是平时很少出去玩。而且还是单身。
追问刚刚有女朋友，平时的确少去完！
追答我好困了。。明天再说吧。
追问你好困，我精神，简直可怕！
追答你需要释放一下。。
追问帮帮我吧，我受不了了！
追答我碎觉了明天再说。。困死。和你聊这么久又少了一个小时睡眠时间。
追问释放什么压力？
我根本没有压力、困惑、没心事！
追答明天再帮你。睡不着就不要躺在床上了。起来搞卫生。把墙上的蜘蛛网扫一下。还家里的东西整理一下。擦一遍。
我碎觉去了。。
追问我很精神，不聊天感觉好无聊！
家里一尘不染！
追答那你找你女朋友聊天。我先睡了。。扛不住了。
追问她也睡着了，又不是神仙！
追答你自己看着办。不行就看电影。。打游戏。
睡了88
追问不想打游戏，全部通关！
不行了，受不了！
这样下去命都没了！
不活了！
晚上10点到现在！
不要啊，还有4小时怎么过！
不好意思，影响你休息！
好想采纳你，但是想想晚上难以入睡就头疼了！
如果你有办法让我每晚上床后10分钟以内睡着我可以给你1000财富值，看你昨晚给我聊了那么久的天，就知道你应该有办法帮我的吧？
但是必须3天实验有效才算成功！
追答呵呵
等我下班再跟你聊。估计你也睡不着。我一点下班。
追问你一个叉车司机要一点钟下班？
追答对呀。
我四点半上班十二点半下班。回到家就一点了
追问我朋友以前干叉车也试过上4：00上班，但是11点前就可以下班了，为什么你们的叉车跟广州的不一样？😁
追答三班倒呀。
早8点到下午4点半到12点半到第二天八点。
追问他也是三班倒，时间不稳定，但是和你的时间表不一样！
追答你是什么厨师？会做湘菜吗？
追问粤菜！
我真心希望你能解决我的睡眠问题！
追答广东厨师呀。。菜都是甜的。不好吃
追问上海菜也是偏甜的口味！
追答我是湖南人。喜欢吃辣的
追问兄弟你是哪里人？
追答不喜欢甜的
你最近搬过家吗？
湖南人。在增城
你现在睡这个地方是你以前一直睡的吗？还是刚换的？
追问你在增城吗，我是广州人！
追答做粤菜的肯定是广东人啦。
追问现在好多北方人都会粤菜，在北方都有粤菜馆！
追答我今天晚上要加班。
你完蛋了
没人陪你聊天了。
追问天啊😱，真的完了！
今晚我试试能不能睡着，我不相信了还整不了你！
失眠啊朋友，你可完了！
忍你好久了，老虎不发威当我是病猫！
追答嘿嘿嘿
追问等着我胜利的消息吧😄！
过两天加一些财富值再采纳你，不好意思！
追答没事。财富值也没用。
肯定是我加完班了。你还没睡着。
今天睡着了？
我还有两个小时就下班了
追问正在试，刚刚上床！
祝我成功！
追答祝你成功哈。
等我下班了再来看看你睡了没有。。。呵呵
嘿！着了吧？
还真成功了呀。惊讶！
晚安！做个好梦。
追问用了一个小时勉强睡着！
谢谢了兄弟 不胜感激！
追答加油。今天晚上用45分钟。。
嘿。
追问今晚加班，刚刚上床，试试多久能睡着？
下班了？
追答没了。
四点半才下班。
洗洗就睡别想太多了。放轻松。加上有又点累很容易就睡着的。
别太在乎睡不睡的着。
心态摆正。不要纠结会不会失眠。
相信自己。。你能做到的。加油！
等我下班了再来看看你。要是你还没睡着我就陪你聊天。。
所以你不要害怕自己睡不着。。就算睡不着也有人陪你聊天的。。。
我下班了。
你睡着了吧。
追问妈的，昨天又用了两小时才睡着，好烦啊！
追答淡定！
追问你可以淡定，我不可以！
追答慢慢来。
能睡着就是好事
追问针不扎到肉不会觉得疼！
苦日子什么时候能够到头？
刚刚上床，看看多久能够睡着💤？
又睡不着了，已经一小时了！
追答现在呢？
着了没有？
已经试过没有用，昨天晚上我9点钟上床，居然到早上6点左右才能睡着，不知道为什么会那么精神，然后8点钟起床上班，搞到一天都没精神，这是崩溃了！
真是精神崩溃了！
如果你有方法能让我每天晚上10分钟以内睡着我给你500分！两天试验有效算成功！
你我是不用睡着闭上眼睛，安安静静不知道多久睁开眼睛发现已经天亮了！说这算什么回事？
已经试过没有用，昨天晚上我9点钟上床，居然到早上6点左右才能睡着，不知道为什么会那么精神，然后8点钟起床上班，搞到一天都没精神，这是崩溃了！
追答所以是听音乐也是因人而异的，有的人不管听什么音乐就是睡不着，有的随便听什么都能睡着
晚上人比较容易伤感，容易乱想，所以晚上最好静下心来
追问真是精神崩溃了！
如果你有方法能让我每天晚上10分钟以内睡着我给你500分！两天试验有效算成功！
追答额，你看现在几点了，我还回复你，就知道，我晚上也睡不着😂
追问同病相怜啊朋友！
追答不是，如果我想睡，放下手机，安安静静的，不说十分钟，两分钟就可以睡着了，我是白天睡多了，晚上玩手机
追问我是放下手机不用睡着闭上眼睛，安安静静不知道多久睁开眼睛发现已经天亮了！
追答😓
追问你说这算什么回事？
追答失眠
想的太多，压力大
追问我根本没有压力！