为什么体重没变，却感觉胖了呢

Question

如题所述

Answer 1

这是因为随着年龄的增加，运动量的减少，身体肌肉变成了肥肉，体重增加不多，看上去却好象胖了不少，尤其是腹部，增加的更快，很有点“大腹便便”的感觉了。
可以进行运动减肥：
一、直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。　　
二、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。

Answer 2

基础代谢变慢

巴黎营养医师 Alexandra Rétion 说：随着年龄的增加，人会易胖，其罪魁祸首就是：人的 新陈代谢变慢 了，也就是我们身体的整体能量消耗慢慢变少了。随着年龄增长，人体的肌肉重量也在慢慢降低，而 能够消化能量和卡路里的正是我们的肌肉。
激素的作用力

Rétion 还说：“ 在女性的一生中，最主要的是 激素，雌激素和孕激素都会随着月经周期和年龄而发生变化。一般在更年期的时候，雌激素会大量分泌，这就会导致体重的增加和脂肪的堆积。” 激素的混乱也会使新陈代谢放慢，促进脂肪重量的增加……

Answer 3

虚胖吧，，多运动。追问

我有运动，就是腿还是有点胖

追答

是心里感觉？其实可能并不胖，或者，瑜伽，我推荐你手机下个Fit ,里面课程有个美腿的，运动下，健康又塑形。。

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Answer 4

为什么体重下降了，看起来却还是胖

Answer 5

体重没有增加但是感觉人胖了和错觉有很大的关系，因为自己在照镜子的时候本身觉得很胖，这个时候就不自主的感觉人胖了，这是一种错误的感觉所导致的。也不排除是由于脂肪发生了转移所引起的，比如以前腿部的脂肪很多，但是由于坐的时间比较长，所以腿上的脂肪都到了臀部，所以脂肪发生了转移也会导致体重没增加，但是感觉人胖了一些的感觉。