传统武术是我国自古相传的武术，现代武术一般指现代搏击，如散打，跆拳道，自由搏击，综合格斗等。这两者在当今社会的运动形式有较大差别，传统武术以套路为主要运动形式，技击方面主要是拆招破招，优势在于技术丰富，包含踢打摔拿靠等各种丰富的技术，短板在于大部分练习传统武术的以个人修炼为主（打套路），缺少真正的对抗性训练和体能训练，这是传统武术发展的转型，从一个生死相搏的技击术，成为了一个全民体育项目。而现代搏击有许多是为了适应擂台比赛的规则而被创造出来的，如散打，也有侧重于简单实用的原则被创造出来的，如截拳道，主要优势在于以实战为主，对抗性训练多，体能训练多，短板在于某些搏击术对身体透支大，如泰拳，缺少传武那样的养生手段，久而久之身体会受到损害。
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