我十五岁身高一米七四体重一百一十单手举二十斤的哑铃适合吗？？？

如题所述

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推荐答案 2017-05-31

这个因人而异，你极限重量的百分之80就是你现在所需要的重量，你可以先试下你的极限重量。然后在减

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