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wto规定正常人一天摄入多少糖
如题所述
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推荐答案 2017-01-04
营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
小孩每千克每天摄糖量应比成人少。体重20千克的小孩,每天吃糖不宜超过10克。
许多食物中含糖,淀粉类的,水果等等,有果糖、葡萄糖、麦芽糖等等,它们在体内代谢最终产物是水和二氧化碳,是高能量物质,但是多余的会转变为脂肪。一般食物中糖类已经够我们所需,不用另外摄取。为了预防疾病,不要吃零食类的糖。
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