1.确定目标：明确自己的目标，知道自己要考哪个大学，哪个专业，这样就有了方向，不会因为迷茫而影响心态。
2.制定计划：根据自己的学习情况，制定合理的复习计划，按照计划进行复习，不要因为时间紧张而感到焦虑。
3.保持积极的心态：保持积极的心态是冲刺阶段最重要的。要相信自己，相信自己的努力会有回报。
4.适当放松：适当的放松可以帮助缓解压力，提高学习效率。可以通过听音乐、看电影、运动等方式来放松自己。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理的饮食，这样可以保证身体状态，有利于学习。
6.寻求支持：如果感到压力过大，可以寻求家人、朋友的支持，或者找专业的心理咨询师进行咨询。
7.正确看待高考：高考只是人生的一道门，不是决定一切的唯一标准。即使高考成绩不理想，也不要过于沮丧，人生还有很多其他的机会和可能。