怎样安全健康的瘦腰瘦腿

Question

如题所述

Answer 1

1. 节食，怕饿的话多吃菜和水果，少吃米饭面和含淀粉高的食物
2. 运动，跑步配合瑜伽，当然你还可以下载keep软件，有监督的比较容易坚持，
3. 美容院有很多减肥的东西，个人不太推荐，自然的减比较好，更健康。