长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。
高尿酸是当前人们防不胜防的疾病，罹患高尿酸的人数不断增多，带来的危害痛苦也是常人难以忍受的。当尿酸得不到控制的时候，会引起痛风的发生，使得你的脚部出现肿大、凸起的情况。想要降低尿酸其实也非常简单，这个时候不妨食用一些嘌呤含量低的食物，对于降低尿酸、促进健康会更好，不断的缓解关节疼痛，那么吃什么比较好呢?
尿酸高危害大，吃什么能降低尿酸?
第一、吃土豆
尿酸升高，对健康影响较大，这个时候不妨吃点土豆，土豆中有较多的钾离子，对于中和尿酸是十分有效的，使得尿液能够变成碱性，对于促进尿酸排出是比较好的。
土豆本身嘌呤含量就比较低，即使多吃点，也不会吸收太多的嘌呤，这样的话，能够避免你生成出较多的尿酸，更好的远离高尿酸带来的关节疼痛、酸痛等，还能预防痛风的发生。
第二、吃冬瓜
说到冬瓜，大家可能会想到吃冬瓜能够利尿，确实也是这样，食用冬瓜确实能起到利尿的作用，作为嘌呤含量较低的蔬菜，通过吃冬瓜，能够起到促进排尿的作用。
在吃冬瓜的时候，能够不断的把体内的尿液排出来，避免了尿酸浓度升高，达到很好的调节身体目的。
第三、吃西红柿
虽说西红柿吃起来非常的酸，但是，西红柿却是碱性食物，并不是酸性食物。而对于尿酸高的人来说，适当的吃点西红柿，对于中和尿酸是比较好的。
吸收西红柿中的矿物质，对于溶解尿酸结石是比较好的，避免了尿酸的浓度不断升高，同时，通过吃西红柿，还能起到利尿的功效，在排尿过程中，排出尿酸、预防痛风，促进健康。
第四、吃黄瓜
提及黄瓜，很多女性十分的喜欢，吃黄瓜是她们喜欢乐意做的事情，因为这样做能减肥。作为热量很低的食物，通过吃黄瓜确实能避免变胖。
而在这里介绍尿酸高的朋友吃黄瓜，其实能够起到降低尿酸的目的，黄瓜也是嘌呤含量很低的食物，适当的食用，对于改善身体会更好，希望大家多重视。
第五、胡萝卜
有小人参美誉的胡萝卜也是非常好的食材，通过吃胡萝卜，能够起到很好的保护眼睛、肝脏的目的。
而对于尿酸高的人来说，食用胡萝卜对于降低尿酸、中和尿酸也是好的，通过吃胡萝卜，能够很好地避免尿酸升高，达到预防痛风的目的。
不妨把胡萝卜用来榨汁喝，效果可能会更好，希望你能多尝试。
高尿酸，会增加糖尿病、痛风、高血压等疾病的发病风险。对于已经出现高尿酸的人来说，怎么吃才能降低尿酸？
痛风是一个比较严重的健康问题，它会让我们的关节变得疼痛异常。痛风的原因大多是高尿酸导致的，人体里面有很多的嘌呤物质，除此之外，很多食物里面也有嘌呤，嘌呤进入人体后会被分解成尿酸。