心里有放不下的人时，试着哪几件事，慢慢也就释然了？
米兰昆德拉说：“这是一个流行离开的世界，只是我们不擅长告别。”一段感情的结束，通常是无声无息的，一个人的离开，也是很正常的，只是我们习惯了他在身边，才接受不了这样的告别。虽然你无数次告诉自己要争气，告诉自己别再想他了，你们不可能在一起了，但心里就是不听话，还是会时常想起他，还是会时常想念过去的日子。
如果你心里有放不下的人时，你能在听见他的名字时，手足无措，你能走在路上见到他时，手足无措，这种不过是正常反映。你越发放不下，越会担心于旧事，每每你想起过去，尤其是这些幸福的界面，你都会感觉恍如隔世，你没搞清楚，为什么你们会来到现如今这一程度？归根结底，还是太执着了，而越执着，只能越放不下，比不上让自己放宽胸襟，放下过去，只要向前走，这样你才会获得越来越多的景色。心里有放不下的人时，尝试做三件事，渐渐地也就释然了！
01.转移注意力
假如放不下一个人时，尽量不要一个人待在家里，这样非常容易老是胡思乱想，结论就是越想越无法释怀，乃至会让自己情绪崩溃。这个时候，比不上学着迁移下专注力，让自己忙下去，致力于工作中，如果你看到你在工作上是有价值的，如果你认真工作让你提供的一切，你也就不容易再去想别的事情了。
或是出来找个朋友聊一聊，找一个地区散散步，全是很好的挑选，好朋友可以疏导你，使你不要陷在一种心态里，散散心可以使你发觉，你是多么的微不足道，这种事情压根不是什么事情。你还是可以去做你喜爱的事情，念书、书写、弹钢琴、绘画，每一次做这种有利于自己发展的事情，也是能让自己迷恋在其中的事情，你都会感觉很幸福。转移注意力是使你发觉，生活中除开感情，也有许多非常值得你关心的事情，与其说沉溺于过去，比不上环顾于将来。
02.想想他对你的坏
许多时候，放不下一个人，只是因为你更注重于他好的一面，你忽视了他对你的坏，你忽略了一段感情的不完美，才会不愿意学会放下。不是说，要使你一直想不太好的层面，反而是如果你大量地关心于他对你的好的时候，你也就会想，为什么他现如今要这样对你，为什么你们会来到这步？
比不上狠狠心，和他完全分手，多想想他对你不太好的地区，多想想他的无情，这样你的心里还会继续舒服些，这样你也可以能够更好地学会放下。等你彻底学会放下后，再回过头去看看，便会发觉经历过的是幸福，而这些损害早就过去，此刻再想他的好与坏，也不会再主要了。
03.不要太执着
大部分放不下，都是由于不甘，越发不甘，越发执着，要想向他要个回答，想知道他为什么会放弃你。可实际上，一切都是难解的，爱就是会消退，只不过是迟早罢了，当这种爱消失了，他当然也就不可能再爱着你了。
虽然这有点儿惨忍，但毫无疑问是客观事实，那麼就别再执着了，把一切忧伤化作动力，让自己向着更强的角度前行。太执着了不一定是好事儿，只能让自己心里更为担心，你觉得自己放不下的是他，实际上许多时候，你放不下的只是自己的执念。
总结：
假如放不下一个人，那也不要一直想着他，反而是应当用积极的心态去解决。例如，你能转移注意力，让自己做大量更有意义的事情，你能想想他对你的坏，这样就感觉不太在意了，你不需要太执着，学会放下自己的执念，会开心许多。
你要知道，人生有很多时候就是不完美的，感情有很多时候就是无法圆满，即使你再强求，也没有用。既已如此，就告诉自己放下吧，没有什么过不去的坎儿，你所经历的都会成为你的动力，带你更好地前行。