跑步那些事，顺时针和逆时针跑步有什么讲究？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

每个人都必须跑到他们去的地方。有时候，他们会在操场上奔跑。一个喜欢观察的朋友问，为什么每个人都跑逆时针方向？

1、在田径运动史上，有顺时针和逆时针两种跑法。例如，1896年的雅典奥运会和1900年的巴黎奥运会都是按顺时针方向举行的，1908年以后，奥运会成了逆时针方向。后来，当国际田联在1912年成立时，官方宣布比赛的方向是统一在左边，也就是说，左转，这被包括在国际田联的规则中，直到今天仍在使用。

2、心脏位于人体的左胸腔，因此人体左半部分的总量大于右半部分，重心向左，所以左转比较容易，但顺时针跑相对困难。

3、地球的旋转这与地球自转的偏转力有关，因为我们处于北半球。南半球顺时针逆时针方向北半球。如果不符合地球自转的偏转力，人体就容易受到不均匀的离心力和地球自转偏转力的影响而受伤。

4、左腿和右腿的区别有一种神秘的倾向，叫做“左旋性”。闭上眼睛，直走，直到大多数人转向左边。有一种观点认为，这是因为人的两条腿的长度和力量不同。他们中的大多数人的右腿比左腿强壮，而右腿强壮的人倾向于绕着逆时针方向走。

5、大多是右撇子，逆时针方向跑步更容易让右撇子保持平衡。你可以试试。向前和向侧转右脚要比向前和向侧转左脚舒服得多，而且更容易用力。事实上，许多人在跑步时自然会用逆时针方向，但也不排除有少数人会按顺时针方向跑。

事实上，在跑圈中，是顺时针还是逆时针方向一直存在争议。事实上，不用担心是顺时针跑还是逆时针方向跑，最好不要一直朝同一个方向跑。如果你总是跑逆时针方向，这会给左脚踝、膝盖和髋关节施加太大的压力，而且从长远来看更容易受伤。

Answer 3

顺时针跑的话你的重心在右腿，右腿肌肉普遍比左腿肌肉灵活强壮，更省力一些，逆时针的话重心在左腿，当然没有右腿好用啦，重心不一样，着重点不一样，发力点不一样，可以根据你的习惯进行跑步

Answer 4

主要我觉得可能在跑步的时候双腿的发力点不同，如果是顺时针跑的话，你身体的重心应该放在右腿上，因为右腿肌肉普遍比左腿的肌肉灵活强壮一些，所以顺时针跑可能更省力一些。

Answer 5

需要合理的搭配，这样才可以更好的锻炼身体，让身体更加的健康，需要注意对膝盖和脚踝的保护。