多吃水果对皮肤好，你知道哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

有害的一面：多含vc类水果都是偏酸性的食物，不适合胃酸过多的人食用，过多的食用会加重病情的；多糖类水果不适合血糖偏高或糖尿病患者食用，过多食用会导致血糖升高的。胡萝卜素是抗氧化营养素，这些胡萝卜素在进入人体后可以转变成维生素A。您可别看不起这种营养素，对于肌肤可是有着很重要的作用。人的皮肤和毛发都是靠维生素A来滋养，它的主要功效之一就是保持皮肤的湿润和细腻。

因为水果中富含碳水化合物、有机酸和芳香物质，有机酸能刺激人体消化腺的分泌，进而增进食欲，有利于食物的消化和稳定维生素C。对皮肤有一定的好处，水果还含较多的水溶性膳食纤维，可降低血中胆固醇，现在社会，人们越来越注重面上皮肤的质量了，特别是对于女性来说，皮肤保养好了，人也看起来更加精神，漂亮!如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，

西红柿：西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽草莓也是一种不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。

李子是盛行于夏天的水果，对健康也很有好处。既能补水又能降血压。而且它对于我们的肠胃非常好，能够加快肠胃的消化速度，提高肠胃的吸收能力。与此同时，它还是止咳祛痰的一把好手，平时有点咳嗽的话。

Answer 2

会对皮肤摄入大量的维生素c这些维生素c会使皮肤逐渐变白，并且可能会对皮肤的水合度有一定的改善作用。除此之外，有可能会改善过敏因素导致的皮炎

Answer 3

我知道多吃水果可以补充身体所需的维生素，还可以补充身体所需的胡萝卜素，还可以为身体增加能量，也可以让皮肤变得更嫩，还可以提供身体所需要的水分，这些都是多吃水果对身体的好处。

Answer 4

好处就是会让自己的皮肤状态变得非常的好，而且感觉皮肤特别的水嫩还很红润，不会起痘痘，还会让身体里面有很多的维生素，不容易生病。

Answer 5

可以美白，可以祛痘，可以补充人体必要的元素，可以提高免疫力，可以保持身体健康。水果的作用还是非常大的。