听说菠菜有养心的功效，你觉得肠胃虚寒的人能多吃菠菜吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能多吃，因为多吃菠菜会加重肠胃虚寒的症状，会让腹痛和腹泻高发，对身体健康不利。

菠菜是一种具有养心功效的绿色蔬菜，这种蔬菜中含有丰富胡萝卜素和维生素C以及微量元素钾和磷，这些物质能营养心肌，促进心肌收缩并能稳定心率，能防止人类心脏功能减退，但菠菜是一种性质寒凉的蔬菜，它会加重人体肠胃虚寒的症状，会引发腹痛腹泻，那些肠胃虚寒的人不能多吃菠菜，多吃会影响身体健康。

一、吃菠菜的好处

吃菠菜不但能养心，提高心脏功能还能预防缓解便秘，因为菠菜这种蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能加快肠胃蠕动，会加快身体内大便生成和排出，能预防缓解便秘，也能缓解人类的肠热肠燥，对维持人类肠道健康有一定的好处。那吃菠菜还能吸收丰富微量元素铁，它能加快身体内血红蛋白合成，具有很好的补血作用，除此以外它还能放慢身体衰老速度，维持身体正常代谢，经常吃能提高人体健康水平。

二、吃菠菜的禁忌

吃菠菜对人类身体有诸多好处的，菠菜是一种富含草酸的绿色蔬菜，它会与其他食物中的钙相结合，所以在平时生活中，菠菜禁止与高钙食物搭配在一起吃，不然会在人体内生成草酸钙容易出现结石，会危害人体健康，另外肠胃虚寒和腹痛腹泻的人群禁止吃菠菜，他们吃菠菜以后对身体健康不利。

三、哪些人不能吃菠菜

菠菜虽然是一种高营养的蔬菜，但在吃菠菜的时候也有一些禁忌，还有一些人前不能吃菠菜，特别是那些患有习惯性腹泻和肾炎以及肾结石的人都不能吃菠菜，他们吃菠菜以后会让病情加重，不利于病情恢复。另外已经怀孕的孕妇和年老体弱的老人以及肠胃功能不全的儿童都要少吃菠菜，他们过多的吃菠菜会加重身体负担，也会影响身体健康。

Answer 2

可以多吃菠菜，因为菠菜中还有很高的营养成分，可以调养肠胃，改善肠胃虚寒的症状，有利于身体健康。

Answer 3

不能，因为菠菜属于寒性食物，吃的太多的可能会导致胃疼，可能会影响胃黏膜，后果是非常严重的。

Answer 4

可以吃的，适量吃就好。绿色蔬菜，对人体的益处是很多的，可以帮助身体补充能量。