怎样让自己变得更自信

Question

如题所述

Answer 1

积极的自我暗示。自我暗示可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以写在纸上，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持有效的自我暗示练习，就能让自己内心逐步自信起来。比如，可以告诉自己：“在我所从事的领域中，我是一流的”、“我有足够的时间、能力和智慧，来实现自己的理想”等。一般来说，肯定词越简短，也就越有效。肯定时应该能表达出强烈的情感，并给人强烈的印象，比如“我是最棒的！”。我们每一天出门时，也应该对着镜子微笑一下，告诉自己：“你很棒，加油！”总有一天，精神的力量会让你惊叹。
让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。所以，良好的仪表可以让人更加自信。所以，社交中准备几套好一些的衣服，的确可以在无形中增加自己的自信。
练习正视别人。社交中，一个人的眼神可以透露出许多信息。如果你不敢正视某人，他可能怀疑你做了什么对不起他的事。而一旦躲避别人的眼神成了习惯，你就会感到更加自卑，更加不如别人。而正视别人则等于告诉他：我很诚实，而且坦荡光明，并且，对你并无畏惧。所以，让你的眼睛为你的社交增分，正视别人的目光，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

Answer 2

大概就是在面对任何事情的时候，都会下意识地要给自己留有退路。

害怕别人的否定，害怕别人的质疑。

面对喜欢的人，第一反应是自卑。

怕喜欢的太明显，确又怕你看不见。

而在生活中就好比：

开会的时候，有人提出一个问题，自己明明心里知道答案，但就是不敢开口，因为害怕那种成为全场焦点的感觉。

明明被公开表扬了，所有人都把目光聚焦到自己身上，你反而会很不好意思，恨不得钻到桌底下去。

朋友说：

之前有一次，我过生日。

本来我自己都忘了，但我们一个小办公室的人竟然都记得。

他们帮我买了生日蛋糕，还筹钱买了生日礼物，给了我一个大大的惊喜。

当时我心里明明就很感动啊。

但他们围着我唱生日快乐歌的时候我还是觉得手足无措。

我像个傻子站在中间，脸都快笑僵了，觉得自己很慌张，很蠢，受宠若惊让自己变得很不自然。

当下只恨不得找个地缝钻进去。

后来她说：

其实一直很感谢父母从小对我的严格教育，长大后我凡事都变得独立，不依靠他人。

但与此同时，我不懂得如何表达爱和坦然地接受爱。

一个人对我好，我就会想办法“偿还”他，因为害怕对方会觉得自己“亏了”。

就好比大家给我过生日，其实我可以大大方方地接受他们这份心意的，但我却觉得很别扭。

其实反过来也是一样吧。

像我这样的人，凡事都会给自己留有一点余地，也不曾想会真正为谁而奋不顾身。

所以啊，有时候看到那些自信满满，敢于表达爱和坦然接受爱的人，我也都会觉得：

哇，真好。

真叫人羡慕。

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